Ansiedad ¡Que alguien me ayude!

Beschreibung

Este libro de autoayuda, escrito por Sara Burillo, ofrece un plan de acción para superar la ansiedad. A través de sus páginas, el lector descubrirá los diferentes tipos de síntomas de la ansiedad, técnicas para mitigar los síntomas desde el primer día, y cómo la alimentación y el descanso influyen en el estado físico. Además, se exploran temas como el autoconocimiento, la superación de miedos y hábitos negativos, y la importancia de la respiración para relajar cuerpo y mente. Con este libro, aprenderás a vivir sin miedos y preocupaciones, eliminando la ansiedad de raíz.