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BuchdetailsTapa blanda

Verlag

Editorial Kairós SA

Seiten

296

Sprache

es-ES

Autor

Jan Chozen Bays

Beschreibung

El libro 'Comer Atentos' de Jan Chozen Bays es una guía para redescubrir una relación sana con los alimentos. A través de la práctica de la atención plena, el lector aprenderá a transformar su lucha diaria con la comida, renovando el placer y la satisfacción al comer. Este enfoque implica concentrar la atención en el proceso de comer, explorando sabores, olores, pensamientos y sensaciones. Incluye un CD con meditaciones guiadas para facilitar la práctica del 'mindful eating'.

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