Complete Conditioning for Swimming

Beschreibung

Mejora tus tiempos en la piscina con 'Complete Conditioning for Swimming'. Este programa de entrenamiento multidimensional utiliza evaluaciones físicas para adaptar ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad a las necesidades individuales de cada nadador. Dave Salo, entrenador de medallistas olímpicos, y Scott A. Riewald, especialista en rendimiento del Comité Olímpico de EE. UU., se han unido para crear un programa integral que te proporciona herramientas para mejorar tus tiempos: ejercicios y simulacros para cada brazada, entrenamientos y programas basados en eventos, entrenamiento en seco, puesta a punto para un rendimiento máximo, planes de acondicionamiento durante todo el año y nutrición antes, durante y después de las competiciones de natación. Además, el DVD de 80 minutos te lleva a la piscina y al gimnasio para demostrar los ejercicios utilizados por la élite de este deporte. 'Complete Conditioning for Swimming' es simplemente la mejor guía para preparar tu cuerpo para el éxito competitivo.