El sencillo arte del Tai Chi

Beschreibung

Descubre el arte del Tai Chi con esta guía paso a paso, diseñada para ayudarte a estar en forma y lograr la armonía entre cuerpo y mente. Aprende el estilo Tai Chi más conocido, las formas o movimientos Yang desarrollados por los grandes maestros de China, gracias a las ilustraciones a color y las detalladas instrucciones que incluso un principiante puede entender. El libro se basa en las 24 formas, una serie de ejercicios suaves y elegantes que fomentan el desarrollo del tono muscular y mejoran la relajación. Ideal para quienes buscan una práctica que equilibre la mente y el cuerpo.