The Longevity Diet

Beschreibung

Descubre la revolucionaria dieta de la longevidad, un programa clínicamente probado para perder peso, combatir enfermedades y vivir una vida más larga y saludable. Basado en 25 años de investigación sobre el envejecimiento, la nutrición y las enfermedades en todo el mundo, este libro presenta una solución sencilla para alcanzar una edad avanzada con buena salud a través de la nutrición. El plan combina una alimentación diaria saludable con una dieta de imitación del ayuno (FMD), realizada solo 3-4 veces al año, para obtener los beneficios del ayuno sin los efectos negativos. El Dr. Valter Longo, director del Instituto de la Longevidad de la USC, ha diseñado esta dieta para activar las células madre y promover la regeneración en múltiples órganos, reduciendo el riesgo de diabetes, cáncer, Alzheimer y enfermedades cardíacas.