El gran libro del T'ai chi ch'üan

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El T'ai Chi Ch'üan es un antiguo arte marcial, basado en el equilibrio de los opuestos, el yin y el yang. Derivado del Kung-fu, nació como un sistema de autodefensa, para transformarse, con el transcurso de los siglos, en una refinada forma de hacer ejercicio para alcanzar la salud y el bienestar. La práctica del T'ai Chi Ch'üan consiste en la ejecución de una serie de movimientos circulares, concatenados y lentos, que se llevan a cabo de forma uniforme y sin interrupción. Dividido en tres partes, este libro trata la historia y la filosofía del T'ai Chi Ch'üan, expone los principios clásicos de este arte (respiración, energía vital, fuerza interna) y describe los ejercicios básicos, las técnicas dinámicas y las aplicaciones marciales, ilustrándolas paso a paso. Es una obra de referencia esencial para quienes buscan profundizar en la armonía entre cuerpo y espíritu a través de esta disciplina milenaria.