von C. W. Metcalf, Roma Felible · Basic Books · tapa blanda · ISBN 9780201622393
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«Lighten Up: Survival Skills for People Under Pressure» ist der Selbsthilfe-Essay von C. W. Metcalf und Roma Felible, veröffentlicht von Basic Books in Taschenbuch.
Humor hilft, Veränderungen zu bewältigen, Kreativität unter Druck zu erhalten und sich gesünder zu fühlen, aber er ist keine angeborene Gabe, sondern eine Reihe von Fähigkeiten, die man lernen kann. Das Werk erklärt, wie man sie entwickelt, um das Absurde in schwierigen Situationen zu sehen und die Dinge leicht zu nehmen, ohne die Ernsthaftigkeit der Herausforderungen zu schmälern.
Veröffentlicht 1993, mit 304 Seiten und Text auf Englisch; es gehört zu Selbsthilfe, Stressbewältigung und Psychologie.
Für Leser, die Strategien zur Stressbewältigung und einen praktischen, humorvollen Ansatz suchen.
