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Zweites Leben
Mindfulness para principiantes: Budismo simple y claro
von Eric Mc Luhan · CreateSpace Independent Publishing Platform · tapa blanda · 95 Seiten
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4,4
Seiten: 95 SeitenAutor: Eric Mc LuhanVerlag: CreateSpace Independent Publishing PlatformFormat: tapa blandaSprache: es-ESErscheinungsdatum: 25/2/2015ISBN: ISBN 9781505502176
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Inhaltsangabe von Mindfulness para principiantes: Budismo simple y claro
Este libro es una guía práctica y accesible diseñada para quienes buscan reducir el estrés y la ansiedad en su vida cotidiana. A través de un lenguaje sencillo y contemporáneo, el autor Eric Mc Luhan traduce la antigua sabiduría del budismo zen en conceptos comprensibles, ofreciendo herramientas para alcanzar la paz mental y la claridad emocional. La obra incluye ejercicios prácticos, meditaciones guiadas y reflexiones sobre cómo integrar la atención plena en hábitos diarios. En lugar de fórmulas milagrosas, propone un regreso al presente y al cuerpo, enseñando al lector a amar el momento actual y a liberarse de las cargas del pasado o las preocupaciones del futuro.
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