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ISBN: 9788417030452
¿Sabías que el sedentarismo que impera en nuestro modo de vida actual es la máxima amenaza para nuestra salud? Katy Bowman, autora bestseller del New York Times, identifica multitud de enfermedades y dolencias relacionadas con nuestra antinatural falta de movimiento. 'Mueve tu ADN' es un libro apasionante que explica las claves científicas de nuestra necesidad de movimiento natural, incluso a nivel celular. Se adentra en las diferencias de los movimientos típicos de nuestra especie como cazador-recolector y los de nuestro modelo de vida actual. Además, muestra los problemas de utilizar el ejercicio deportivo como única fuente de movimiento. Incluye un programa de movimiento en 3 niveles.
