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Sal de tu mente y entra en tu vida para adolescentes
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Salud y BienestarISBN | 9788433028389
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Produktdetails
Seiten: 160 Seiten
Autor: Joseph Ciarrochi, Louise Hayes, Ann Bailey
Verlag: Desclée De Brouwer
ISBN: 9788433028389
Format: tapa blanda
Sprache: es-ES
Erscheinungsdatum: 29/3/2016
ISBN: 9788433028389
Inhaltsangabe von Sal de tu mente y entra en tu vida para adolescentes
Este libro es una guía para adolescentes que se enfrentan a presiones y preocupaciones, haciéndolos vulnerables a emociones y pensamientos negativos. En él, los autores utilizan la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para enseñar habilidades esenciales para una vida más sana y clara. Se enfoca en estrategias de atención plena (mindfulness) para observar emociones y pensamientos sin juzgarlos, descubrir valores personales y establecer objetivos coherentes, y tomar decisiones alineadas con esos valores. Es una herramienta útil para adolescentes, padres, educadores y profesionales de la salud mental que buscan mejorar el manejo emocional y promover una vida más plena.
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