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ISBN: 9788436823905
Este libro, escrito por Izabela Zych, es un manual práctico que te guía paso a paso en el mundo de la psicología para ayudarte a recuperar el control de tu vida. Explora la relación entre los hechos externos, nuestros pensamientos y las emociones, y te enseña a identificar y cambiar los errores típicos de pensamiento. Con ejercicios prácticos y ejemplos de casos reales, aprenderás a vencer la depresión, la ansiedad y el estrés, a relajarte y a darle un nuevo rumbo a tu vida, enseñándonos a cambiar lo que depende de nosotros y a aceptar lo que no podemos cambiar.
