Nimm drei und bezahle nur zwei mit dem Gutschein DREIFACH
von Nicole Moshfegh · · Tapa blanda · 232 Seiten
* Alle unsere Produkte werden sorgfältig geprüft, um eine nachhaltige Kultur zu fördern.
Jedes Produkt wird vor dem Versand geprüft, gereinigt und verifiziert. Wenn es nicht Ihren Erwartungen entspricht, erstatten wir Ihnen das Geld.
Descubre cómo conciliar el sueño, mantenerlo y despertar descansado con esta guía práctica. "The Book of Sleep" ofrece decenas de estrategias rápidas, sencillas y basadas en evidencia científica, más efectivas y sostenibles que la medicación para quienes sufren de insomnio. Basadas en la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I), las técnicas presentadas por la psicóloga clínica Nicole Moshfegh te ayudarán a encontrar el alivio necesario para recuperar un descanso reparador. Con 75 métodos efectivos, este libro te guía paso a paso para mejorar tus patrones de sueño y despertar sintiéndote en tu mejor versión.
