Mindfulness Pocketbook
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21 Day Mindfulness Challenge
Gesundheit und WellnessPhilosophie
9781399803014
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Zustand
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BuchdetailsTaschenbuch
Seiten
224
Sprache
en
Autor: Gill Hasson
Beschreibung
El '21 Day Mindfulness Challenge' es una guía práctica para integrar la atención plena en la vida diaria. Gill Hasson ofrece un programa estructurado de 21 días con ejercicios y técnicas sencillas para reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar una mayor conciencia del presente. Este libro es ideal para principiantes y para aquellos que buscan profundizar su práctica de mindfulness.
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