Inhaltsangabe von Abdominales: ¡Detén la masacre!

En este libro, la Dra. Bernadette de Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales, enseñando a realizarlos de manera que se proteja la espalda y el perineo. El objetivo es mejorar la silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios. Se acabaron las series repetitivas y los dolores lumbares. Incluye ejercicios de distintos niveles y situaciones concretas como la maternidad o la menopausia.