Adiós al hambre emocional

Beschreibung

En "Adiós al hambre emocional", Laia Solé te guía para transformar tu relación con la comida y tu cuerpo. A través de un enfoque didáctico y técnicas psicológicas innovadoras, aprenderás a controlar tu alimentación, regular tu apetito y ser consciente de los motivos que te llevan a comer en exceso. Este libro te proporcionará las herramientas necesarias para lograr tu peso ideal sin dietas restrictivas ni conteo de calorías, permitiéndote disfrutar de la comida sin culpa y liberarte de la ansiedad por comer. Descubre cómo tener una relación armoniosa con la comida, tu cuerpo y tu interior, dejando atrás las dietas grises e insostenibles.