Cambia de vida. Ponte a correr

Beschreibung

Descubre los beneficios del running y cómo este deporte puede transformar tu vida. La especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer te ofrece explicaciones prácticas y sencillas para que aprendas qué debes tener en cuenta antes de empezar a correr, cómo hacerlo de forma adecuada y los beneficios físicos y psicológicos que te aportará esta actividad. Este libro está dirigido a todos los amantes del running, tanto a los que se inician como a los que ya tienen experiencia y quieren saberlo todo.