Comer bien para no deprimirse

Beschreibung

Este libro ofrece una visión novedosa y basada en la ciencia sobre cómo la alimentación y la microbiota intestinal pueden influir en nuestra salud mental. Proporciona consejos prácticos para mejorar nuestra calidad de vida, ayudándonos a entender y a cuidar la relación entre microbiota y salud mental. Descubre cómo lo que comemos desempeña un papel central en nuestras emociones y cómo mantener o reparar nuestro equilibrio psicológico a través de la alimentación.