Cómo envejecer con dignidad y aprovechamiento

Beschreibung

En este libro, Ignacio Berciano ofrece una guía para afrontar el envejecimiento con dignidad y aprovechamiento. A través de sus páginas, el autor explora temas como los radicales libres, los antioxidantes y el resveratrol, y ofrece consejos sobre alimentación, deportes y otros aspectos relevantes para disfrutar de esta etapa de la vida. Con un enfoque práctico y ameno, Berciano nos invita a reflexionar sobre cómo adaptarnos al paso de los años y aprovechar al máximo cada momento. Este libro cierra la trilogía del autor, que incluye también 'Atrapando la felicidad con redes pequeñas' y 'Aprendiendo a morir'.