David Meca. Tu entrenador personal

Beschreibung

Descubre cómo mejorar tu forma física con la motivación, constancia y esfuerzo de David Meca. Este libro te propone un plan de salud basado en el ejercicio sano y la experiencia de un deportista de élite. Incluye un programa aeróbico, ejercicios de tonificación con pesas, planes de cuatro semanas para abdominales, pérdida de peso y ganancia de tono, así como técnicas para movimientos eficaces en el agua y las últimas tendencias alimentarias.