Dieta mindfulness

Beschreibung

En 'Dieta Mindfulness', Andy Puddicombe te guía para transformar tu relación con la comida y contigo mismo. Este libro no es una dieta más, sino una propuesta para comer de forma consciente, reflexionar sobre tus hábitos y vivir de manera más plena. A través del método Headspace, aprenderás a disfrutar de la comida, mantener tu peso ideal y adoptar un nuevo estilo de vida que te ayudará a adelgazar de forma duradera. Descubre cómo la alimentación consciente puede mejorar tu salud y bienestar general en tan solo 10 días.