El método de las 12 monotareas

Beschreibung

Descubre cómo mejorar tu concentración y productividad con 'El método de las 12 monotareas'. Este libro te guía a través de doce actividades cotidianas diseñadas para fortalecer tu capacidad de atención y disfrutar del presente. Aprende a enfocarte en una sola tarea a la vez y redescubre la alegría de conectar contigo mismo y con el mundo que te rodea. Basado en investigaciones en psicología, neurociencia y mindfulness, este método te ayudará a ser más feliz, productivo y presente en todos los aspectos de tu vida.