El poder de tu cuerpo

Beschreibung

Descubre cómo desarrollar y mantener el cuerpo que siempre has deseado con 'El poder de tu cuerpo' de Tom Seabourne. Este libro te ofrece calentamientos, estiramientos y ejercicios seguros y eficaces, junto con evaluaciones para determinar tu nivel de preparación física. Aprende técnicas para proteger tus articulaciones y cómo rehabilitarte tras una lesión, con medicina deportiva actual para lesiones de espalda y hombros, y consejos sobre esguinces. Además, mejora tu rendimiento deportivo con técnicas de relajación, respiración y meditación, acelera la pérdida de grasa, incrementa tu masa muscular y controla la fatiga a través de tu energía muscular.