Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)

Beschreibung

En 'Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)', Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia, ofrece una guía completa y científicamente contrastada para mejorar la salud a través de cinco áreas clave: el entorno natural, el sueño, la atención, el ejercicio físico y la alimentación. Con un estilo ameno y práctico, la autora proporciona pautas sencillas y accesibles para adaptar nuestras rutinas y disfrutar de una vida más saludable, sin presiones ni culpas. Este libro se presenta como un manual de referencia para aquellos que buscan el bienestar y desean incorporar hábitos saludables en su día a día.