Fitness

Beschreibung

Este libro es una guía práctica para practicar fitness en casa. Ofrece un plan de ejercicios para mejorar la fuerza y la flexibilidad, ayudando a conseguir una figura armoniosa y una salud de hierro. El libro incluye ejercicios que se pueden realizar tanto en gimnasios como en casa, ya sean ejercicios genéricos o específicos para diferentes partes del cuerpo. Ideal para quienes buscan una nueva concepción del deporte como filosofía de vida, uniendo ejercicio físico, dieta equilibrada y hábitos saludables.