Guía Maestra del Entrenamiento del Ciclista

Beschreibung

La 'Guía Maestra del Entrenamiento del Ciclista' es una obra esencial para ciclistas de todos los niveles que buscan optimizar su rendimiento. Escrita por Chris Carmichael, entrenador de renombre mundial, y Jim Rutberg, este libro ofrece sistemas de entrenamiento personalizados, programas para alcanzar el pico de forma y ejercicios exclusivos. Desde guerreros de fin de semana hasta atletas olímpicos, los lectores encontrarán un método para maximizar sus sesiones de entrenamiento, mejorar su estado físico y alcanzar su máximo potencial. Incluye consejos nutricionales, métodos para establecer objetivos y estrategias mentales, complementando las técnicas físicas de entrenamiento.