Iniciación al mindfulness

Beschreibung

Descubre cómo calmar tu mente y crear un espacio de serenidad con 'Iniciación al Mindfulness' de Daniel Goleman. Esta guía práctica, que incluye un CD con meditaciones guiadas, combina la experiencia del autor en meditación con los últimos avances científicos en aprendizaje, inteligencia emocional y neuropsicología. Aprende técnicas para ampliar tu autoconsciencia y mejorar tu bienestar emocional. Ideal para aquellos que buscan un respiro en el ajetreo diario y desean dedicarse a lo que realmente importa.