Joy on Demand: The Art of Discovering the Happiness Within

Beschreibung

En 'Joy on Demand', Chade-Meng Tan nos muestra cómo cultivar la alegría en el contexto de nuestras vidas aceleradas y explica por qué es fundamental para la creatividad, la innovación, la confianza y, en última instancia, el éxito en todos los ámbitos. Tan demuestra que no es necesario meditar durante horas, días, meses o años para alcanzar una alegría duradera; de hecho, se puede acceder a ella de forma constante en tan solo quince segundos. Explicando la alegría y la meditación como elementos complementarios que se refuerzan mutuamente de forma natural, Meng explica cómo estas dos habilidades forman un ciclo virtuoso y, una vez puesto en marcha, se convierten en una práctica sólida que puede mantenerse en la vida diaria. El autor comparte los tres pilares de la alegría (paz interior, perspicacia y felicidad), por qué la alegría es el secreto del éxito y demuestra las herramientas prácticas que cualquiera puede utilizar para cultivarla a voluntad.