La dieta ayurvédica

Beschreibung

Descubre cómo adelgazar y desintoxicar tu cuerpo con la sabiduría del ayurveda, la ciencia india de la salud. Este libro te ofrece un camino para alcanzar el bienestar y el equilibrio, recuperando la armonía entre tu interior y el exterior. Aprende a identificar los alimentos adecuados para tu constitución física y tu estado de salud, y disfruta de recetas sabrosas y fáciles de preparar. Además, encontrarás consejos sobre la semana de desintoxicación, yoga, ejercicios respiratorios y masajes para mejorar tu figura y tu salud en general.