La Force avec soi

Beschreibung

En 'La Force avec soi', Jean Cottraux propone un método original de cambio personal basado en la psicología positiva. El libro invita al lector a descubrir sus fortalezas de carácter y a aprender a protegerse del duda, la depresión y la ansiedad, para vivir una vida más auténtica y satisfactoria. El autor, psiquiatra y miembro fundador de la Academia de terapia cognitiva de Filadelfia, ofrece una guía práctica para el autocoaching y el desarrollo personal.