Ma grossesse en toute sérénité

Beschreibung

Descubre los consejos prácticos de dos profesionales de la maternidad que te acompañan y comparten su saber y experiencia. Este libro te ofrece recetas para nutrirte bien y cuidar tu cuerpo, ejercicios de yoga y respiración para vivir mejor tu parto y centrarte en tu bebé. Aprende las posturas correctas para dormir mejor y aliviar tu espalda, elige los alimentos adecuados contra las náuseas, selecciona el lugar de nacimiento que más te convenga, reconoce las contracciones de parto para ir al hospital en el momento adecuado y recibe a tu bebé con suavidad. Conócete a ti misma, siente mejor tu cuerpo y comprende tus necesidades para disfrutar con confianza de la riqueza de esta aventura.