Pilates and Yoga

Beschreibung

Descubre tu potencial completo con este curso integral de yoga y pilates, una guía completa para mejorar el estado físico y el bienestar, independientemente de la edad o la capacidad. Aprende los movimientos clásicos centrales de la forma más popular de yoga, fortalece tu espalda y abdominales con pilates y sigue la guía experta de instructores aclamados en la comodidad de tu hogar. Este libro te ayudará a corregir posturas y extender o modificar tu práctica personal.