Recetas para dormir bien

Beschreibung

Este libro, escrito por Eduard Estivill y Mirta Averbuch, ofrece ideas prácticas para mejorar la calidad del sueño. Los autores, reconocidos especialistas en la materia, brindan consejos sencillos y efectivos para solucionar los trastornos del sueño. A través de combinaciones e ingredientes, como si se tratara de recetas de cocina, el lector aprenderá a crear las condiciones óptimas en su dormitorio, organizar su rutina diaria, eliminar los ronquidos y aprovechar los beneficios de una buena siesta. Una guía completa para recuperar un sueño reparador y placentero.