Relajación para gente muy ocupada

Beschreibung

Este libro ofrece técnicas de relajación para combatir el estrés, la ansiedad y la tensión muscular en personas con agendas apretadas. Incluye ejercicios para relajar los músculos, técnicas de respiración para calmar la mente y métodos tradicionales y alternativos como yoga, tai-chi, aromaterapia y musicoterapia. Una guía práctica para encontrar la paz interior en medio del ajetreo diario.