Si te gusta comer, aprende a adelgazar

Beschreibung

En este libro, el Dr. Nicolás Romero ofrece recomendaciones para alcanzar un peso ideal sin necesidad de dietas restrictivas ni obsesiones con la comida. Enseña a adoptar una nueva actitud hacia la alimentación, minimizando la influencia del estrés diario. Proporciona consejos sobre la alimentación ideal a través de pruebas de alergias, análisis genéticos y planes de alimentación personalizados. Además, explica cómo integrar el ejercicio físico y emocional en la rutina diaria, fomentando la conciencia sobre la importancia de la salud personal.