Siéntate bien para sentirte mejor

Beschreibung

Este libro es una guía práctica para mejorar tu postura y bienestar a través de ejercicios diarios. Harriet Griffey te muestra cómo fortalecer tus músculos y aumentar la flexibilidad para prevenir problemas de salud derivados de pasar muchas horas sentado. Con ilustraciones sencillas, este manual te ayudará a combatir el dolor de espalda y mejorar tu calidad de vida.