Técnicas de relajación

Beschreibung

Este libro explora el concepto de relajación tanto como un estado general de reposo como una técnica específica, como la relajación progresiva. Se enfoca en tres objetivos principales: la prevención del desgaste innecesario de órganos, el tratamiento para aliviar el estrés en condiciones como la hipertensión y el insomnio, y como una técnica para afrontar dificultades y calmar la mente. El libro reúne dieciocho de los métodos de relajación más utilizados, abordando técnicas específicas, físicas y psicológicas, así como su aplicación en el contexto prenatal. Está dirigido a profesionales de la asistencia sanitaria y reforzado con referencias, dibujos y fotografías.