Tómate un respiro! Mindfulness

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ISBN |

9788467048766

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BuchdetailsTapa blanda

Verlag

Espasa

Seiten

264

Sprache

es-ES

Autor: Mario Alonso Puig

Beschreibung

En 'Tómate un respiro! Mindfulness', Mario Alonso Puig nos introduce al mundo del mindfulness con una base científica sólida. Este libro ofrece posibilidades y oportunidades para mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, y potenciar la creatividad. Aprende a estar plenamente presente y a transformar tu percepción de la realidad.