Yoga and Pilates for Everyone

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Gesundheit und WellnessSport

ISBN |

9781844777679

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BuchdetailsTaschenbuch

Verlag

Om Books International

Seiten

512

Sprache

Autor: Francoise Barbira Freedman, Bel Gibbs, Doriel Hall, Emily Kelly, Jonathan Monks, Judy Smith

Beschreibung

Este libro es una guía completa de ejercicios de yoga y pilates diseñados para tonificar y fortalecer el cuerpo. Con 1500 fotografías paso a paso, ofrece instrucciones expertas de profesionales e instructores altamente respetados. El programa completo es adecuado para todas las edades e incluye ejercicios seguros y agradables para niños, así como posturas para antes y después del embarazo.