Yoga básico para Dummies

Beschreibung

Este DVD es una guía accesible diseñada para introducir a cualquier persona en la práctica del yoga, sin importar su edad o condición física. A través de un programa paso a paso, la instructora Sara Ivanhoe presenta 12 posiciones esenciales destinadas a aumentar la tonicidad muscular, mejorar la flexibilidad y reducir el estrés. El contenido incluye estiramientos para principiantes y técnicas de relajación, además de un entrenamiento adicional de nivel intermedio para aquellos que deseen progresar en su práctica. Es una herramienta ideal para desmitificar el yoga y aprovechar sus beneficios físicos y mentales desde la comodidad del hogar.