Yoga för gravida och nyblivna mammor

Beschreibung

Este libro ofrece una guía completa de yoga adaptada para mujeres embarazadas y madres recientes. Françoise Barbira Freedman presenta ejercicios diseñados para fortalecer el cuerpo, mejorar el equilibrio interior y aliviar las tensiones del embarazo y el postparto. Con instrucciones claras e ilustraciones a color, este libro es ideal tanto para principiantes como para practicantes de yoga experimentadas, proporcionando bienestar físico y emocional durante esta etapa especial.