Yoga na Gravidez

Beschreibung

Este libro es una guía de yoga para principiantes, que ofrece ejercicios seguros para practicar durante el embarazo. Incluye información sobre los cambios en el cuerpo y el estado de ánimo, técnicas de respiración y relajación, posturas sentadas, de pie e invertidas, y posturas postnatales para recuperar la forma física. Ideal para mujeres embarazadas que buscan una forma segura y efectiva de mantenerse activas y saludables durante el embarazo.