Inhaltsangabe von Alquimia Emocional

Alquimia Emocional es un libro escrito por Tara Bennett-Goleman que explora la transformación interior para alcanzar la verdadera felicidad. A través de la práctica de la atención plena, el libro busca ayudar a los lectores a convertir la confusión emocional en claridad y alegría. Con prólogo del Dalai Lama, esta edición en español ofrece una guía concisa y articulada para aplicar la atención plena budista a la psicología occidental, abordando hábitos como la desconfianza y el miedo al rechazo.