von Tara Bennett-Goleman · Harmony Books · tapa dura · ISBN 9780609607527
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«Emotional Alchemy» ist der Psychologie-Essay von Tara Bennett-Goleman, veröffentlicht von Harmony Books als gebundene Ausgabe (341 Seiten, auf Englisch).
Mit der Alchemie als Metapher schlägt es vor, emotionalen Schmerz in Klarheit zu verwandeln. Es verbindet kognitive Therapie, Neurowissenschaft und Buddhismus, um zehn emotionale Muster zu beschreiben —wie Angst vor Verlassenwerden oder Verletzlichkeit— und vertritt die Ansicht, dass Achtsamkeit sie deaktivieren und das Gehirn neu formen kann, was Beziehungen und Alltag verbessert.
Das Buch wurde 2001 veröffentlicht und enthält ein Vorwort des Dalai Lama; sein Ansatz ist in Meditation, Emotionen und buddhistischer Psychologie verortet.
Für Leser, die sich für Psychologie, Meditation und persönliches Wachstum interessieren und ihre emotionalen Muster mit Achtsamkeit bearbeiten möchten.
