von Ana León Alonso · Kitaeru Libros · tapa blanda · ISBN 9788410428270
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«Habita tu piel» ist der Essay zur persönlichen Entwicklung von Ana León Alonso, erschienen bei Kitaeru Libros als Taschenbuch (336 Seiten, auf Spanisch).
Die Psychologin Ana León Alonso schlägt eine Reise der Selbsterkenntnis vor, die Kontext, Geist, Nervensystem, Körper und Seele verbindet. Das Buch behandelt wiederkehrende Muster, Angst zu enttäuschen und soziale Masken und enthält Meditationen und Übungen zur emotionalen und körperlichen Regulation. Das Werk vertritt die Ansicht, dass man nicht die beste Version seiner selbst sein muss.
Ana León Alonso ist allgemeine Gesundheitspsychologin, leitet seit 2007 das Therapiezentrum En Madrid Psicólogos und ist Expertin für Trauma, Bindung und EMDR.
Für Leser, die sich für Selbsthilfe, populäre Psychologie und emotionale Regulation interessieren.
