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Zweites Leben
Pilates para Dummies
von Ellie Herman · Para Dummies · tapa blanda · 400 Seiten
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3,9
Seiten: 400 SeitenAutor: Ellie HermanVerlag: Para DummiesFormat: tapa blandaSprache: es-ESErscheinungsdatum: 13/10/2010ISBN: ISBN 9788432920899
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Inhaltsangabe von Pilates para Dummies
Descubre cómo mejorar tu estado físico con el revolucionario método pilates gracias a esta guía completa. Aprende a desarrollar una rutina personal de ejercicios que te permitirá tener un envidiable estado físico, tanto si practicas pilates en casa como en un gimnasio. Ellie Herman, entrenadora certificada de pilates, te enseña los ocho principios básicos para aprovechar al máximo las series de suelo, tonificar los músculos y adquirir mayor control corporal. Este libro es ideal para principiantes y avanzados que buscan mejorar su postura, flexibilidad y bienestar general.
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Über den Autor
Ellie Herman
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