Estirándose. Guía completa de estiramientos

Beschreibung

Descubre la guía definitiva para mejorar tu flexibilidad y bienestar con 'Estirándose. Guía completa de estiramientos' de Bob Anderson. Este libro, publicado por RBA Bolsillo en 2017, te ofrece un enfoque sencillo y efectivo para ganar flexibilidad, reducir la tensión muscular y prevenir lesiones. Aprende series de estiramientos para cada momento del día, ejercicios específicos para diferentes deportes y programas para aliviar el dolor de espalda. Con 256 páginas de contenido práctico y accesible, esta edición de bolsillo es perfecta para deportistas y cualquier persona que busque mejorar su salud física y mental a través del estiramiento.