Mon cahier Fitness

Beschreibung

Descubre cómo lograr un cambio físico en 8 semanas con 'Mon cahier Fitness'. Este libro te guía para que te sientas bella y en forma, transformándote en una verdadera 'fit-girl'. A través de tres desafíos de fitness, podrás tonificar tus abdominales, fortalecer tus glúteos y estilizar tus piernas. Aprende cada movimiento paso a paso, planifica tus sesiones de entrenamiento y realiza circuitos de fitness como un profesional. Además, optimiza tu pérdida de peso con desafíos de nutrición saludable personalizados, incluyendo retos para reducir el consumo de azúcar y dietas anticelulíticas y detox.