O Método Pilates

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Gesundheit und WellnessSport

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9789723318975

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Autor: Emily Kelly

Beschreibung

Descubre el método Pilates con esta guía completa en portugués. Aprende los principios fundamentales y las técnicas esenciales para mejorar tu fuerza, flexibilidad y postura. Ideal para principiantes y practicantes avanzados que buscan profundizar en esta disciplina de bienestar físico y mental.