Inhaltsangabe von Relajación guiada 1. Conciliación del sueño

Este libro, escrito por Alfonso Acero Visiedo y María Ángeles Royo Mas, presenta un método sencillo para conseguir dormir bien a través de técnicas de relajación guiada. El autor, terapeuta de dinámica mental, explica su técnica y guía al lector con su propia voz en un CD adjunto, ofreciendo recursos de autoayuda para alcanzar una armonía psicológica y mejorar la conciliación del sueño.