Simplissime - Se muscler, spécial femmes

Beschreibung

Este libro ofrece una guía sencilla y visual para que las mujeres se pongan en forma. Con 40 ejercicios explicados en 5 pasos como máximo, se enfoca en las zonas del cuerpo movilizadas, la duración de cada ejercicio y el número de repeticiones. Incluye ilustraciones claras para facilitar la comprensión y el seguimiento de cada movimiento, haciendo que el entrenamiento sea súper fácil y efectivo.